자신이 젊다고 생각하는 사람들이 수면의 질이 더 좋습니다.
자신이 젊다고 생각하는 사람들이 수면의 질이 더 좋습니다.
건강에 관해서는 항상 강조해야 할 것이 있습니다.
건강에 관해서는 항상 강조해야 할 것이 있습니다.
즉 잠을 잘 자야 합니다.
즉 잠을 잘 자야 합니다.
수면 시간과 하루 중 시간도 중요하지만 수면 방식과 수면의 질도 중요합니다.
수면 시간과 하루 중 시간도 중요하지만 수면 방식과 수면의 질도 중요합니다.
한 연구에 따르면 이렇게 생각하는 사람들이 수면의 질이 더 좋다고 합니다.
한 연구에 따르면 이렇게 생각하는 사람들이 수면의 질이 더 좋다고 합니다.
‘나는 젊다.’
‘나는 젊다.’
실제보다 젊게 느끼는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 잠을 더 잘 잔다.
실제보다 젊게 느끼는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 잠을 더 잘 잔다.
그들은 나이가 들수록 신체 활동을 덜 하고 입원, 우울증 및 치매의 비율이 높다고 말합니다.
나이가 들수록 신체 활동이 적고 입원, 우울증 및 치매의 비율이 높아집니다.
이러한 건강 문제는 결국 수면을 방해합니다.
이러한 건강 문제는 결국 수면을 방해합니다.
어젯밤에 잘 잤어?
어젯밤에 잘 잤어?
오늘 밤 푹 자고 건강하고 싶다면 지금 전화하세요.
오늘 밤 푹 자고 건강해지고 싶다면 지금부터 주문 외우기 시작하세요.
‘나는 젊다. 난 정말 어려.” 그런 것.
‘나는 젊다. 난 정말 어려.”
습관적으로 많은 사람들이 “내 말은, 나이가 든다는 말은…”과 같은 말을 합니다.
‘나이가 든다니…’라는 말을 습관적으로 사용하는 사람들이 많다.
당신이 생각하는 나이가 들수록 당신의 몸은 실제로 덜 활동적입니다.
생각하는 나이가 많을수록 실제로 몸이 덜 활동적이라고 합니다.
무기력감이나 우울감이 증가하고 통증에 대한 지나친 감수성이 증가한다고 합니다.
무기력감이나 우울감이 증가하고 통증에 대한 지나친 감수성이 증가한다고 합니다.
의식적으로 ‘나는 젊다’라고 생각하는 것이 우리의 몸과 마음을 건강하게 만들 수 있지만, 달리 모른다면 노후는 잊는 것이 좋을 것 같습니다.
의식적으로 ‘나는 젊다’라고 생각하는 것이 우리의 몸과 마음을 건강하게 만들 수 있지만, 노년은 모른척해도 잊어버리면 좋을 것 같습니다.
인생의 마지막 날은 “오늘”입니다.
인생의 마지막 날은 “오늘”입니다.
하루를 더 젊고 활기차게 시작하시길 바랍니다.
하루를 더 젊고 활기차게 시작하시길 바랍니다.
