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Nrf-2는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그것은 강력한 산화제 역할을 하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. Nrf-2는 산화 스트레스, 염증 등 우리 몸을 공격하는 다양한 요인을 보호합니다. 산화 스트레스는 종종 ROS라고 합니다. ROS는 활성 산소 종의 약자입니다. 쉽게 생성되는 물질로 산소로 호흡하는 유기체에 존재합니다. 이러한 ROS는 외부에서 들어오는 바이러스와 박테리아를 죽이는 데에도 사용되지만 무심코 우리 몸을 공격할 수도 있습니다.
우리 몸을 보호하는 글루타티온이라는 물질이 있습니다. ROS가 일어나 우리 몸을 공격할 때 스스로를 방어하는 타입이다. 그것은 시스테인, 글루탐산 및 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. 글루타티온은 체내에서 쉽게 합성되며 Nrf-2와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다. Nrf-2가 활성화되면 글루타티온 합성이 활성화되어 많이 만들어집니다. 공격을 받으면 Nrf-2가 활성화되는 것을 볼 수 있다. 신체가 산화 스트레스의 공격을 받으면 여기저기서 Nrf-2가 방출되어 글루타티온을 만듭니다. 글루타티온은 면역 세포를 돕고 면역 반응에 중요한 역할을 합니다.
ROS는 여기 저기 산란시키는 역할을 하기 때문에 DNA, 단백질, 지질과 반응하여 변형시킨다. 이 때문에 세포는 종종 공격을 받습니다. ROS와 싸우기 위해 필요한 것은 Nrf-2입니다. Nrf-2는 세포 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다. 그것은 산화 스트레스를 예방하는 역할을 하고 세포 항상성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
Nrf-2는 산화적으로 작용하지만 체내에서 다른 방식으로도 활성화됩니다. 이들은 항산화제라고 불리는 물질입니다. 잎이 많은 채소, 채소 및 다양한 종류의 베리와 같은 유색 과일은 Nrf-2를 활성화합니다. 규칙적인 운동도 Nrf-2 활성화에 도움이 됩니다. 또한 적절한 수면은 세포를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 Nrf-2 활동과도 관련이 있습니다. Nrf-2 활성화를 돕는 제약 성분에는 커큐민과 레스베라트롤이 포함됩니다.
요약하면, Nrf-2는 산화 스트레스 완화에 매우 중요한 역할을 합니다. ROS가 생성되고 세포의 DNA, 단백질 및 세포막이 손상되면 항상 활성화되고 방어됩니다. ROS는 암, 피부 노화를 유발하고 염증 반응을 예방합니다. Nrf-2 활성화 잘 하시고 ROS로부터 안전한 하루 되시기 바랍니다.